Genellikle bu ilk yoğunluk, ortalama olarak 15–18 ay civarında azalmaya başlar. Ancak bu süre, bireysel özelliklere, ilişkinin niteliğine ve yaşam koşullarına bağlı olarak daha kısa ya da daha uzun olabilir. Önemli olan, aşkın sabit değil, zamanla değişen bir yapıya sahip olduğunu bilmektir.

Kısacası bağımlılık yalnızca bir alışkanlık değil; duyguların, ihtiyaçların ve beyin kimyasının birbirine karıştığı bir süreçtir. Bu döngüyü anlamak ve içteki boşluğu sağlıklı yollarla doldurmak, kişinin yaşamını adım adım özgürleştirir.

Narsist bir eşle yaşarken en önemli önceliğiniz, kendi sınırlarınızı korumak ve duygusal sağlığınızı öncelik hâline getirmektir.

Zorlu hastalık süreçleri yalnızca mücadele duygusundan ibaret değildir. İçinde bağ kurma, yıpranma, destek olma, güçlenme, yorulma, yeniden ayağa kalkma gibi birçok duygu yan yanadır. Bazen en ağır görünen günler, aile bireylerinin birbirine en çok yaklaştığı günlere dönüşür.

Bazen konuşmak, bazen sadece yanında durmak bile yeter. İyileşme, bağırarak değil birbirini duymaya niyet etmekle başlar.

Sevdiğiniz kişi başka bir ilişki içindeyse veya evliyse, hisler hala yoğundur; ama onları yaşamak doğru değildir. Bu hisler tuhaf, rahatsız edici veya kafa karıştırıcı olabilir. Ama merak bu tamamen insan olmanın doğal bir parçasıdır.

Bedenimiz bize sürekli mesajlar gönderir. Baş ağrısı, karın ağrısı, kas gerginliği ya da ani yorgunluk… Testler çoğu zaman normal çıkar, ama içimizde bir huzursuzluk kalır. Bedenimiz, bize “Bir şeyleri fazla yükleniyorsun” der, “Kendini dinle” der. Bu mesajlar gerçek, hissedilir ve önemlidir.

İlişkilerde ise bu sinyaller çok önemli hale gelir. Yanınızdaki kişinin gergin omuzları, hızlı nefesi veya göz teması kurmaktan kaçması size bir şeyler anlatır; fark ettiğinizde yanlış anlamalar azalır, tartışmalar yumuşar. Empatiyle yaklaşmak, karşı tarafın beden dilini okumak ve küçük işaretleri görmek, ilişkinin güvenini ve yakınlığını artırır.

Unutulmaması gereken bir nokta da şudur: Lohusalıkta annenin duyguları çok hassas olabilir. Normalde güçlü görünen bir kadın, bu dönemde kırılgan, alıngan, duygusal ya da öfkeli davranabilir. Bu onun zayıf olduğu anlamına gelmez; tam tersine bedenindeki ve ruhundaki büyük değişimin bir sonucudur. İşte bu yüzden ailede herkesin anlayışını koruması çok önemlidir.

Kadın bu süreçte kendini yetersiz hissedebilir. “Benim yüzümden olmuyor.” diyerek suçluluk duyabilir. Utanç, kaygı ve çaresizlik içini kemirebilir. Zamanla eşinden uzaklaşabilir, içine kapanabilir. Bu da yalnızlık duygusunu daha da artırır.

Beyin bir tehdit algıladığında "Bu fiziksel bir stres de olabilir, duygusal bir çatışma da " diyerek rahme bu sinyali gönderir. Rahim bunu genellikle kasılarak yanıtlar. Yani kadın kendini güvende hissetmiyorsa, rahim de gevşeyemez, esneyemez, tutamaz.

Danışmanlık odasında bu konuya sıkça denk geliyoruz. Bir anne koltuğa oturuyor ve gözlerini kaçırarak şunu söylüyor: “Bir tane çocuğumuz var… ama sanki herkes bizden bir tane daha bekliyor.”

Duygusal ve İçten Bir Bakış...

Erkekler için de bu dönemde önemli görevler var. Eşinin neler yaşadığını anlamaya çalışmak, sabırlı olmak, yanında olduğunu göstermen gerekiyor.

Bu, hayatın yeni bir evresidir.

Bazı insanlar “Çocuk istemek büyük bir karar, partnerin buna hazır değilse beklenmeli” diyor. Evet, belki doğru. Ama öbür tarafta bekleyen biri var. Zamanla yarışan, sessizce içi sızlayan biri.

Sadakatsizlik bir kırılmadır, evet. Ama bazen bu kırık, kendini yeniden tanıman için açılan bir yarıktır. Kalbinin neresinden kanıyorsan, orası sana “beni duy” diyor olabilir.

Sessizce ağlayan gözleri, “Acaba bende mi bir eksiklik var?” sorusunu içinden tekrar tekrar geçiren kalpleri görüyorum.

Güven kolay kurulmaz, beraber atılan sağlam adımlarla büyür. Yeni eşin, geçmişte yaşadığın yaraları hemen sarmasa da, birlikte iyileşmek mümkün. Geçmişi kıyaslamadan, o anki hislerini açıkça dile getirdiğinde ilişkin sağlamlaşıyor. Hislerini bastırmadıkça, saygı ve anlayış da artıyor.

Cinsel sağlık ise, evliliğin başka bir önemli parçasıdır. Çok eşlilik ne yazık ki, marifet sayılmamalı; aksine birçok riski beraberinde getirir.