Bir narsistle evli olduğunuzu düşündüğünüzde, başta her şey büyüleyici ve kusursuz görünür. Eşiniz size yoğun ilgi gösterir, sizi özel ve değerli hissettirir; sanki hayatınızın en doğru kişisini bulmuşsunuz gibi hissedersiniz. Bu dönem heyecan verici ve masalsıdır. Ama ne yazık ki bu parlak başlangıç çoğunlukla kısa sürer. Gerçek yakınlık ve empati, çoğu zaman bu idealizasyonun ardında gizlidir ve zamanla fark edersiniz ki gördüğünüz yüz sadece bir maskedir.

Evdeki davranışlar yavaş yavaş değişir. Küçük eleştiriler artar, sınırlarınız hiçe sayılır ve ilgisi azalır. Artık sizi “İdeal” değil, “Düzeltilmesi gereken biri” olarak görmeye başlar. İhtiyacınız olduğunda destek bulamazsınız; hatalarınız ve eksikleriniz sürekli önünüze konur. Ama dışarıda bambaşka bir yüz sergiler: arkadaşlar, aile ve çevre önünde çekici, kibar ve örnek bir eş gibi görünür. Çoğu kişi gerçek davranışlarını fark edemez. Arada nadiren gösterdiği iyi davranışlar kısa süreli umutlar yaratır ama çoğunlukla eski döngü geri gelir.

Bu süreç içinde kendinizi yetersiz, değersiz ve sürekli suçlu hissedebilirsiniz. Gaslighting ve sürekli eleştirilme, kendi algınıza güveninizi zedeler. Kendinize “Acaba gerçekten ben mi yanlış yapıyorum?” diye sorduğunuz anlar olur. Narsistin nadiren gösterdiği iyi davranışlara sarılmanız, “Belki düzelir” umudunu canlı tutar. Sevgi ile acı arasında sıkışmış hissedersiniz; kendinizi duygusal olarak hapsolmuş gibi bulabilirsiniz.

Zamanla bu süreç karakterinizi de etkiler. Özgüveniniz düşer, karar vermeniz zorlaşır, kaygılarınız artar ve sosyal ilişkileriniz zayıflar. Suçluluk duygusu ve duygusal yorgunluk ağırlaşır. Ama bilmeniz gerekir ki bu değişiklikler sizin doğanızdan değil; tamamen ilişkinin yarattığı baskının ve manipülasyonun sonucudur.

Destek alarak, kendinize zaman ayırarak ve bilinçli adımlar atarak, eşinizin gerçek yüzünü görmeye başlarsınız. Kendi duygularınızı fark etmeyi, deneyimlerinizi doğrulamayı, sınır koymayı ve duygusal mesafe almayı öğrenirsiniz. Bu farkındalık yavaş ilerler ama olgunlaştığınızda artık ilişkiyi tek başınıza taşımak zorunda olmadığınızı ve eşinizin gerçek davranışlarını net görebileceğinizi fark edersiniz.

Boşanmak çoğu zaman en doğru adım olabilir. Bu, tükenmiş ve değersiz hissettiğiniz ortamdan çıkmanızı ve kendi benlik algınızı yeniden kurmanızı sağlar. Ancak narsist bir eşle boşanmak bazı riskler taşır, özellikle çocuklar açısından:

Manipülasyon ve suçlama: Eşiniz çocukları kullanarak sizi suçlayabilir veya yönlendirebilir.

Çocukların etkilenmesi: Çocuklar kendilerini iki taraf arasında sıkışmış hissedebilir; narsist ebeveynin etkisiyle ebeveynler hakkında olumsuz düşünceler geliştirebilir.

Velayet ve iletişim zorlukları: Kontrolcü davranışlar ya da ilgisiz ve tutarsızlıkları, velayet ve görüşme düzenlemelerinde çatışmalara yol açabilir.

Duygusal güvenlik: Çocukların boşanma sonrası güvenliği için net kurallar, planlı iletişim ve gerektiğinde profesyonel destek gerekir.

Boşanma sürecini dikkatle planlamanız, destek almanız ve sınırlarınızı korumanız önemlidir. Bu adım, manipülasyon ve değersizleştirme döngüsünü geride bırakmanızı, duygusal olarak iyileşmenizi ve çocuklar için daha güvenli bir ortam yaratmanızı sağlar. Unutmayın, bu süreçte kendi duygularınız ve güvenliğiniz önceliklidir; kendinize değer vermek, iyileşmenin en önemli adımıdır.

Narsist bir eşle yaşarken önceliğiniz, kendi sınırlarınızı korumak ve duygusal sağlığınızı öncelik haline getirmek ayrıca maddi ve manevi bağımsızlığınızı elinize almak olmalıdır.