Kısacası bağımlılık yalnızca bir alışkanlık değil; duyguların, ihtiyaçların ve beyin kimyasının birbirine karıştığı bir süreçtir. Bu döngüyü anlamak ve içteki boşluğu sağlıklı yollarla doldurmak, kişinin yaşamını adım adım özgürleştirir.

Narsist bir eşle yaşarken en önemli önceliğiniz, kendi sınırlarınızı korumak ve duygusal sağlığınızı öncelik hâline getirmektir.

Bir ay boyunca telefona hiç bakmamış. Ayın sonunda kendini çok daha iyi hissetmiş. O zaman anlamış ki: Bir şeye çok bağımlı olursan, ondan uzak durmak sana iyi gelir. Samet de böylece telefon bağımlılığını yenmiş.