Genellikle bu ilk yoğunluk, ortalama olarak 15–18 ay civarında azalmaya başlar. Ancak bu süre, bireysel özelliklere, ilişkinin niteliğine ve yaşam koşullarına bağlı olarak daha kısa ya da daha uzun olabilir. Önemli olan, aşkın sabit değil, zamanla değişen bir yapıya sahip olduğunu bilmektir.

Kısacası bağımlılık yalnızca bir alışkanlık değil; duyguların, ihtiyaçların ve beyin kimyasının birbirine karıştığı bir süreçtir. Bu döngüyü anlamak ve içteki boşluğu sağlıklı yollarla doldurmak, kişinin yaşamını adım adım özgürleştirir.

Narsist bir eşle yaşarken en önemli önceliğiniz, kendi sınırlarınızı korumak ve duygusal sağlığınızı öncelik hâline getirmektir.

Takıntılı ya da saplantılı sevgi, sevginin kendisinden çok, sevginin kaybolacağına dair yoğun bir kaygıdan beslenen bir bağlılık biçimidir.

Sevdiğiniz kişi başka bir ilişki içindeyse veya evliyse, hisler hala yoğundur; ama onları yaşamak doğru değildir. Bu hisler tuhaf, rahatsız edici veya kafa karıştırıcı olabilir. Ama merak bu tamamen insan olmanın doğal bir parçasıdır.

Mizaç yalnızca doğuştan gelen bir özellik değil; anne karnında başlayan ve ailedeki sevgi, güven ve anlayışla şekillenen bir süreçtir. Anne ve baba bu süreci bilinçli olarak desteklediğinde, çocuk dünyaya daha güvenli, dengeli ve uyumlu bir mizaca sahip olarak gelir.

İlişkilerde ise bu sinyaller çok önemli hale gelir. Yanınızdaki kişinin gergin omuzları, hızlı nefesi veya göz teması kurmaktan kaçması size bir şeyler anlatır; fark ettiğinizde yanlış anlamalar azalır, tartışmalar yumuşar. Empatiyle yaklaşmak, karşı tarafın beden dilini okumak ve küçük işaretleri görmek, ilişkinin güvenini ve yakınlığını artırır.